123生活社区美食网美容网宠物网小馆123特卖网123论坛
首页 > 小贴士 > 减肥 > 5款简单易做减肥粥[图]

5款简单易做减肥粥[图]

评论:0 来源:综合 作者:张茹

  本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥,减肥粥的材料一般包括赤小豆,冬瓜等,这些材料都比较容易获得,做减肥粥是个不错的选择,国庆长假在家不妨自己做一做。

  1、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

  2、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。

  3、玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

  4、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。

  5、芡实粥:芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。

(haomei123.com)
相关贴士
评 论:
 
贴士导航