123生活社区美食网美容网宠物网小馆123特卖网123论坛
首页 > 小贴士 > 减肥 > 减肥成功 一天一次这样吃

减肥成功 一天一次这样吃

评论:0 来源:不详 作者:吴海华

  每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

  然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

  早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。

  身材在于保持,你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化,不让肥胖偷袭你。一旦发现长了肉,你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠:一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松。

  如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

(haomei123.com)
相关贴士
评 论:
 
贴士导航