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再瘦一点 4火辣女星减肥经

评论:0 来源:不详 作者:马俊

  做女人,总是想让自己的肌肉再紧一些、腰围的尺寸小一点,再小一点。瘦一点就会再完美一点。而明星们在这一点上做的很好!

  希亚健身房里的“S”女人

  希亚有着令人羡慕的S曲线,所以一说到瘦身,频频出入健身房的她滔滔不绝。

  运动:针对腰腹、大腿等部位,练器械局部塑型运动。

  饮食方面:除了早餐,每顿都要吃鱼,虾类。贝类也经常吃。还有,每天早上都要吃一个苹果和喝酸奶。

  戴娇倩水分美人的塑型心经

  娇小甜美的戴娇倩其实身材很有料,一再追问下,她终于透露了她的小秘诀。“要说保持身材,我觉得首先膳食结构要合理。”

  运动:戴娇倩却说她算个“懒人”。不太喜欢做运动,消耗热量的方法是散步。每天坚持晚饭后散步一小时。走路的时候,前脚按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地,这样脚后跟就会自然上提,腿的曲线就会变得紧实匀称。

  饮食:爱喝的粥是枸杞南瓜百合绿豆粥。把枸杞、切成小块的南瓜、百合片和绿豆放在一起煮就可以了,喜欢甜口味的朋友还可以在里面放些糖,营养又健康。

(haomei123.com)
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