木瓜吃法(三)——木瓜汁

一、木瓜牛奶椰子汁

    材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
    做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
    功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

二、木瓜鲜奶露

    材 料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
    做 法：木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
    功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

三、木瓜橘子汁

    材 料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
    做 法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。
    功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

四、木瓜麦片牛奶汁

    材 料： 去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
    做 法： 木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁後，加入即溶麦片，再酌量加入糖。