步步为营做好防晒工作

    具体怎么样防晒。下面我将带领大家以时间顺序，一步一步做好防晒工作。
    一、晒前
    了解自己的皮肤情况，有新形成的疤痕或色素混乱，光敏现象是，更要注意尽量避免日晒。
    不同时间，地点，季节的日晒强度不同，要学会根据具体情况，选择不同防晒值的产品。
    在进行长期户外活动的前几天，应该开始用防晒值较高的东西来充份保护皮肤，当其适应外界环境之后，在根据具体情况选择适合的防晒品。
    当肤色已经变深了之后，不能停止使用防晒品，因为深肤色只能给皮肤提供很少的防晒保护。
    下面几个部位的皮肤更为脆弱，因此更应该特别注意防晒。它们是：胸部，此部位皮肤及薄，非常脆弱；肩部，最容易出现日晒过敏(良性皮疹) 的部位；唇部皮肤很薄，且没有黑色素和皮脂腺，故不能进行自我保护，过度的日晒会使其变得干裂；眼部对于日晒非常敏感，也是防晒的重点部位。

    二、上午11：00之前应该注意的是
    反复使用防晒品，注意涂抹一定要达到一定的量。
    即使用的是防水的防晒品，游泳的时候每次上岸都请从新涂上衣层防晒品。水会加强皮肤对于紫外线的吸收。
    减少在太阳下停留的时间。
    暴露于阳光下是请尽量穿长袖，戴4寸宽的宽边圆形帽子，和可以遮住眼周围的大镜面太阳镜，镜片应该是可以阻挡UVA和UVB的。
    要注意防晒容易被忽视的死角：耳朵和后脖子。
    注意饮水，一补充皮肤流逝的水份。
    3岁一下的小孩不可以暴露在阳光下面，6个月的小孩一定不要长时间晒太阳。

    三、上午11：00----下午4：00，这个时候是日晒的高峰期，尽可能避免出现在阳光下面。

    四、下午4：00----下午6：00，这个时候的阳光有所减少，但是，即使在阴天，80%的紫外线还是可以透过云层到达地面，再加上地面建筑物的反光。因此还是要遵守第二点的各条。

    五、下午6：00以后，应该对日晒后的皮肤进行检查，特别是有长痣的部位。皮肤表面的任何轻微的红肿与不良反应都应该加以重视，立刻用护理品镇静并舒缓皮肤，补充水份和抗氧化物，可以吃一些维生素E和维生素C，并在随后的几天内要注意不要受到日晒。

    需要注意的是，卤素灯，水银灯，霓虹灯等发出来的灯光也是紫外线的另一个来源。