1、尽量避免烈日肆虐的中午时段出门。 2、记得戴帽撑伞穿长袖衣裤。 3、每天都涂防晒品。 4、每晚全身抹些护肤露。 5、冰镇暴晒后发红灼伤的皮肤。 6、可用芦荟敷肌肤，镇定又美白。 7、多喝柠檬水美容效果明显。 8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子协助美白。 9、充足睡眠，保持肌肤柔嫩光润。 10、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。
