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女王巩俐超实用有效的减肥方 黑米减肥法

评论:0 来源:未知 作者:佚名

 出生日期 : 1965 年 12 月 31 日

 现在的巩俐身上再也找不到菊豆般的乡土气息了,现在的她犹如真正的女王!

  黑米减肥

  黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水)

  1 、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ;

  2 、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

  3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。

(haomei123.com)
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